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标题: 上班族孕妈妈的健康午餐 [打印本页]

作者: shanyaduo 时间: 2013-8-2 16:35
标题: 上班族孕妈妈的健康午餐
1：盒饭的菜式要丰富：很多单位的午餐都会选择外送的盒饭，在菜式的选择上，孕妈咪应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，这样的套餐营养配比较均衡。
2：餐厅的卫生要注意：如果单位没有统一安排午餐，孕妈咪可去附近的餐厅吃饭，在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。
3：同事拼菜更经济：上班族孕妈咪们要想吃得丰富而又经济，最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了。这样可以多点一些菜式，荤素搭配，营养更均衡。

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