怀孕最初三个月的兴奋与烦恼

　　体重是关注的中心，技术上你在“为两个人而吃”，但要记住在你里面正在成长的胎儿，很快你就会增加10磅。（尽管目前已经知道胎儿出生时超过10磅的很少！）你需要和你的营养专家一起设计出一个现实的饮食计划和体重增加策略。增加你的吸收防止未成熟胎儿骨骼损伤是多么重要。不要看到自己怀孕了就狂闹着随意吃所有食物。增加太多的体重，分娩后很难瘦身，还可能引起其它危险问题，像高血压或妊娠糖尿病，也会因水的保持力使别的问题更加恶化。

　　健身和锻炼都重要，但要适度。你的医生或助产士是你能适合什么样的活动的最好判官。有些妇女需要加速她们的活动而变得更加合适，但有些妇女需要减缓她们的活动。有为孕妇设计很好的增氧健身法课程，既恰好锻炼她们的肌肉，又防止她们做过火。另一些有益于孕期体形锻炼的是你准备多做些体力劳动。无论你决定做什么，锻炼时要在锻炼增氧健身或健身指导员的监督之下锻炼，他能指导你进行正确锻炼和防止你伤害自己。

　　可能发生问题的事情

　　在最初三个月内怀孕出现问题，就得终止怀孕。这经常指两件事：流产（出血和痉挛是主要症状）或者子宫外孕（强烈的不正常的痉挛或在一边灼热疼痛）直到经历了最初三个月怀孕的问题后，妇女才认识到她们在怀孕。不过这些问题是很普通的。

　　出血

　　请记住不是所有的出血都意味着流产即将来临。然而，尽管在怀孕早期有些出血是相当普遍，但它仍不“正常”。

　　严重出血时要经常更换厚护垫，应及时向医生说明情况。你也会有其它的症状：痉挛、腹痛、发热、虚弱和可能发生呕吐。卫生棉里可能有凝块的血。你也可能注意到有一种异味。另一种出血是深褐色、断断续续或阴道连续出现污点或伴随着腹痛或肩痛的轻微出血。最后，若轻微出血持续三天，这就不是好兆头。